FC sophrologue - Experte de la péparation mentale pour les Examens en 5 séances
Le stress des examens : un frein à vos performances
Nuits agitées avant les épreuves, trou de mémoire le jour J, pensées négatives qui s'emballent…
Le stress d'examen est réel et peut bloquer même les élèves et étudiants les plus préparés.
La bonne nouvelle : il s'apprivoise.
Grâce à des techniques de sophrologie et d'accompagnement thérapeutique ciblées, vous pouvez apprendre à le transformer en énergie positive.
Gérer le stress et le trac
Techniques respiratoires et de relaxation pour retrouver votre calme avant et pendant l'épreuve.
Retrouver un sommeil réparateur
Mieux dormir pendant la période de révisions pour mémoriser efficacement et être au top le grand jour.
Renforcer la concentration
Améliorer votre attention, votre mémoire et votre clarté mentale pour réviser et performer le jour J.
Booster la confiance en soi
Travailler sur l'estime de soi et la visualisation positive pour entrer dans la salle d'examen avec assurance.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque parcours est construit sur mesure, en fonction de votre profil, de vos difficultés et de l'échéance à venir. En général, quelques séances suffisent pour percevoir des changements concrets : moins d'anxiété, plus de clarté mentale, un meilleur rapport à l'effort.
Les séances se déroulent en cabinet à Nogent-le-Rotrou ou par visioconférence, partout en France — idéal pour les étudiants qui ne peuvent pas se déplacer. Séances individuelles ou en groupe.
"La préparation mentale, c'est s'entraîner à être au meilleur de soi-même au bon moment. Avec la sophrologie, vous développez des ressources intérieures durables — bien au-delà de l'examen."
Fanny, sophrologue
Un examen approche ?
Ne restez pas seul(e) avec votre stress.
Contactez-moi pour un premier échange et construisons ensemble votre préparation mentale.
Tarifs - FC Sophrologue :
Séances individuels en cabinet ou en visio :
55€ le premier rdv environ 1h30
50€ les rdv suivant 1h
5 séances = 200 euros
Séances groupes :
15 euros/ personne 1h
Contactez-moi pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.
FC Sophrologue
Contact - FC Sophologue
8 rue de Rhône,
28400 Nogent le Rotrou
France
06 56 80 54 54
